مغز ماکادمیا خام
Nuts, macadamia nuts, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶۴٫۹ گرم۸۳٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۷٫۶ گرم۲۷٪
پروتئین ۷٫۸ گرم
کلسیم ۵۲٫۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۳۷۲٫۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۰۶٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۲۰۸٫۴ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۵۰٪
منگنز ۱۱٫۳ میلی‌گرم۴۹۱٪
سلنیوم ۳۲٫۶ میکروگرم۵۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.