مغزهای مخلوط بوداده با بادام‌زمینی و نمک
Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, CHOSEN ROASTER
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۳٫۲ گرم۶۸٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۱۱۳ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۶ گرم۹٪
فیبر غذایی ۷٫۱ گرم۲۵٪
قند کل ۳٫۹ گرم
پروتئین ۱۸ گرم
کلسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۸٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۵۸۵ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴۸٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۴۱۲ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۱٫۱ میلی‌گرم۱۲۷٪
منگنز ۲٫۶ میلی‌گرم۱۱۳٪
سلنیوم ۳٫۷ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.