آجیل مخلوط بو‌داده با بادام‌زمینی، بدون نمک
Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۳٫۵ گرم۶۹٪
چربی اشباع ۸ گرم۴۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۴ گرم۸٪
فیبر غذایی ۶٫۴ گرم۲۳٪
قند کل ۵ گرم
پروتئین ۱۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۳٫۷ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۶۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۶٫۱ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین K ۱۲ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۶٫۲ میلی‌گرم۳۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵۹٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۲۷ میلی‌گرم۵۴٪
روی ۴٫۱ میلی‌گرم۳۷٪
فسفر ۴۳۸ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۱٫۵ میلی‌گرم۱۶۹٪
منگنز ۲٫۶ میلی‌گرم۱۱۳٪
سلنیوم ۹٫۳ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.