آجیل مخلوط برشته در روغن بدون بادام‌زمینی، کم‌نمک
Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, lightly salted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۰ گرم۶۴٪
چربی اشباع ۷٫۱ گرم۳۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۴۳ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۷٫۱ گرم۲۵٪
قند کل ۵٫۲ گرم
پروتئین ۱۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۵٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
پتاسیم ۷۱۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۷٫۷ میلی‌گرم۵۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۱۰۴ میکروگرم۲۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۷۵ میلی‌گرم۶۵٪
روی ۴٫۶ میلی‌گرم۴۲٪
فسفر ۴۳۳ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۱٫۷ میلی‌گرم۱۸۷٪
منگنز ۲٫۱ میلی‌گرم۹۳٪
سلنیوم ۱۳۹٫۱ میکروگرم۲۵۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.