آجیل مخلوط برشته در روغن بدون بادام‌زمینی، با نمک
Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, with salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۶٫۲ گرم۷۲٪
چربی اشباع ۹٫۱ گرم۴۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۰۶ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۵٫۵ گرم۲۰٪
قند کل ۴٫۴ گرم
پروتئین ۱۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۵۴۴ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۸٫۲ میلی‌گرم۵۵٪
ویتامین K ۱۷٫۹ میکروگرم۱۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۵۶ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۱۹٪
کولین ۵۱٫۲ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۵۱ میلی‌گرم۶۰٪
روی ۴٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
فسفر ۴۴۹ میلی‌گرم۳۶٪
مس ۱٫۸ میلی‌گرم۱۹۹٪
منگنز ۱٫۵ میلی‌گرم۶۷٪
سلنیوم ۴۲۱٫۵ میکروگرم۷۶۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.