لازانیا کلاسیک (اولیو گاردن)
OLIVE GARDEN, lasagna classico
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۸ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۵٫۳ گرم۲۷٪
چربی ترانس ۰٫۳ گرم
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۴۵۰ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۳ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۱٫۳ گرم
کلسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۵۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶۰ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۳۳٫۵ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۸۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.