تاکو نرم با گوشت چرخ‌کرده، پنیر و کاهو (آن د بوردر)
ON THE BORDER, soft taco with ground beef, cheese and lettuce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۱ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
چربی ترانس ۰٫۸ گرم
کلسترول ۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۶۴۶ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۳ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۱۳٫۲ گرم
کلسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۷۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۰ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۸۸ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۲۳ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.