ژامبون خردشده (با آب طبیعی گوشت)
Oscar Mayer, Ham (chopped with natural juice)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۱۲۴۹ میلی‌گرم۵۴٪
کربوهیدرات کل ۳٫۶ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۶٫۳ گرم
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۶۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۱۹ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.