پاستای تازه یخچالی ساده، پخته
Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۶ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۹ گرم۹٪
پروتئین ۵٫۲ گرم
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۴ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۴ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۶۳ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.