پاستای خانگی با تخم‌مرغ پخته
Pasta, homemade, made with egg, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۴۱ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۸۳ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۵ گرم۹٪
پروتئین ۵٫۳ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۲ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.