مخلوط پاستا لازانیای چهارپنیر ایتالیایی، آماده‌نشده
Pasta mix, Italian four cheese lasagna, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۹۳ میلی‌گرم۹۱٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۳ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۶٫۷ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
کلسیم ۵۵ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۲۷۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۳۸ میکروگرم۴٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
نیاسین (B۳) ۶٫۱ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۴۰ میکروگرم۳۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۴۲ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۳۶٫۹ میکروگرم۶۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵