کرهٔ بادام‌زمینی صاف، کم‌چرب
Peanut butter, smooth, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۲۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۴ گرم۴۴٪
چربی اشباع ۵٫۸ گرم۲۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۴۰ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۶ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۵٫۲ گرم۱۹٪
قند کل ۹٫۳ گرم
پروتئین ۲۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۶۶۹ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۹ میلی‌گرم۶۰٪
ویتامین K ۰٫۶ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱۴٫۶ میلی‌گرم۹۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۱٪
کولین ۶۳٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۷۰ میلی‌گرم۴۰٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۳۶۹ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۴٪
منگنز ۱٫۵ میلی‌گرم۶۴٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.