بادام‌زمینی والنسیا، سرخ‌شده در روغن، با نمک
Peanuts, valencia, oil-roasted, with salt
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۱٫۲ گرم۶۶٪
چربی اشباع ۷٫۹ گرم۳۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۷۲ میلی‌گرم۳۴٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۸٫۹ گرم۳۲٪
پروتئین ۲۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۴ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۶۱۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱۴٫۳ میلی‌گرم۹۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۱۲۶ میکروگرم۳۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
منیزیم ۱۶۰ میلی‌گرم۳۸٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۳۱۹ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۹۳٪
منگنز ۱٫۷ میلی‌گرم۷۵٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.