بادام‌زمینی ویرجینیا، بوداده در روغن با نمک
Peanuts, virginia, oil-roasted, with salt
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۸٫۶ گرم۶۲٪
چربی اشباع ۶٫۳ گرم۳۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۳۳ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۸٫۹ گرم۳۲٪
پروتئین ۲۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۶ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۶۵۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱۴٫۷ میلی‌گرم۹۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۱۲۵ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
منیزیم ۱۸۸ میلی‌گرم۴۵٪
روی ۶٫۶ میلی‌گرم۶۰٪
فسفر ۵۰۶ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۱٫۳ میلی‌گرم۱۴۱٪
منگنز ۲ میلی‌گرم۸۷٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.