آلایش خوک، دل، آرام‌پز
Pork, fresh, variety meats and by-products, heart, cooked, braised
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۷٪
کلسترول ۲۲۱ میلی‌گرم۷۴٪
سدیم ۳۵ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰٫۴ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۳٫۶ گرم
کلسیم ۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۵٫۸ میلی‌گرم۳۲٪
پتاسیم ۲۰۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۳۱٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۳٫۸ میکروگرم۱۵۸٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۵ میلی‌گرم۴۹٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۱۷۸ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۸٫۳ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.