چیپس سیب‌زمینی، بدون نمک، کم‌چرب
Potato chips, without salt, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۸ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۸ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۶٫۱ گرم۲۲٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۷۴۴ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۵٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین E ۵٫۵ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین K ۱۳٫۳ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۷ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵۳ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۸۹ میلی‌گرم۲۱٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۹۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۹٪
سلنیوم ۸٫۱ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.