پات‌استیکر یا وونتون گوشت خوک و سبزیجات، منجمد، آماده‌نشده
Potsticker or wonton, pork and vegetable, frozen, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۴۴۱ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۳ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۸٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۸۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۸٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۵۵ میکروگرم۴۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۵۲٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۱۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵