لوبیا سرخ‌شده کنسروی (گیاهی)
Refried beans, canned, vegetarian
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۴۳۰ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۴٫۷ گرم۱۷٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۳ گرم
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۳۴۴ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۸ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۱۴ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.