چاومین مرغ چینی
Restaurant, Chinese, chicken chow mein
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۸ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۱۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۸٫۳ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۲۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲۲ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
کولین ۲۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۶٫۱ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.