مرغ کنجدی چینی
Restaurant, Chinese, sesame chicken
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۲ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۴۸۲ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۹ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۱۶ گرم
پروتئین ۱۴٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۲۷٫۱ میکروگرم۲۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۶۱٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۶٫۷ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.