میگو و سبزیجات چینی
Restaurant, Chinese, shrimp and vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۳۶ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۳۷۵ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱۱٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۵۲ میکروگرم۴۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۴۲٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۴ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.