حلقه پیاز رستورانی
Restaurant, family style, onion rings
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۳ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
سدیم ۶۹۲ میلی‌گرم۳۰٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۷ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۴٫۷ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۴۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۴۲٫۶ میکروگرم۳۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۵ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.