میگو سوخاری رستورانی
Restaurant, family style, shrimp, breaded and fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۷ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۸۷ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۱۱۲۵ میلی‌گرم۴۹٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۱۲٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۰۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۳۲٫۲ میکروگرم۲۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۵۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۳۰۱ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۲٫۶ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.