راویولی پنیر با سس مارینارا
Restaurant, Italian, cheese ravioli with marinara sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۷ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۰۶ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۵ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۴٫۵ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
کلسیم ۱۲۰ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۹۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۳ میکروگرم۶٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۰٫۴ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.