بونیوئلوس؛ نان سرخ‌شده (لاتین)
Restaurant, Latino, bunuelos (fried yeast bread)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۲ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۶٫۸ گرم۳۴٪
چربی ترانس ۰٫۸ گرم
سدیم ۴۱۸ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۴۸٫۶ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱۲٫۲ گرم
پروتئین ۸ گرم
کلسیم ۲۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۲۵٫۸ میکروگرم۲۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۴۳٫۸ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۵۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۱۰٫۷ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.