سوسیس بوقلمون کم‌چرب، پخته
Sausage, turkey, reduced fat, brown and serve, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۳ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۵۸ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۷۲۱ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۹ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۷ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۰۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۴٪
کولین ۹۲٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۱۶۴ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۰٫۸ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.