کنجاله دانه گلرنگ کم‌چرب
Seeds, safflower seed meal, partially defatted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۴ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴۸٫۷ گرم۱۸٪
پروتئین ۳۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۷ میلی‌گرم۶٪
آهن ۴٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
پتاسیم ۶۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۱٫۲ میلی‌گرم۶۸٪
فولات ۱۵۹ میکروگرم۴۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۴ میلی‌گرم۸۰٪
منیزیم ۳۵۰ میلی‌گرم۸۳٪
روی ۵ میلی‌گرم۴۶٪
فسفر ۶۳۸ میلی‌گرم۵۱٪
مس ۱٫۷ میلی‌گرم۱۹۳٪
منگنز ۲ میلی‌گرم۸۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.