خمیر (پیست) کنجد
Seeds, sesame butter, paste
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۰٫۹ گرم۶۵٪
چربی اشباع ۷٫۱ گرم۳۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۵٫۵ گرم۲۰٪
پروتئین ۱۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۶۰ میلی‌گرم۷۴٪
آهن ۱۹٫۲ میلی‌گرم۱۰۷٪
پتاسیم ۵۸۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۸ میلی‌گرم۴۸٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۶۲ میلی‌گرم۸۶٪
روی ۷٫۳ میلی‌گرم۶۶٪
فسفر ۶۵۹ میلی‌گرم۵۳٪
مس ۴٫۲ میلی‌گرم۴۶۸٪
منگنز ۲٫۵ میلی‌گرم۱۱۰٪
سلنیوم ۳۵٫۵ میکروگرم۶۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.