آرد کنجد کم‌چرب
Seeds, sesame flour, low-fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۸ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۵ گرم۱۳٪
پروتئین ۵۰٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۱۴٫۲ میلی‌گرم۷۹٪
پتاسیم ۳۹۷ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۲٫۵ میلی‌گرم۲۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱۲٫۵ میلی‌گرم۷۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۷ میلی‌گرم۵۵٪
منیزیم ۳۳۸ میلی‌گرم۸۰٪
روی ۱۰ میلی‌گرم۹۱٪
فسفر ۷۵۷ میلی‌گرم۶۱٪
مس ۱٫۴ میلی‌گرم۱۵۸٪
منگنز ۱٫۴ میلی‌گرم۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.