آرد کنجد نیمه‌چرب‌گیری‌شده
Seeds, sesame flour, partially defatted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۹ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۱ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۱ گرم۱۳٪
پروتئین ۴۰٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۱۴٫۳ میلی‌گرم۷۹٪
پتاسیم ۴۲۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۲٫۵ میلی‌گرم۲۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱۲٫۶ میلی‌گرم۷۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۸ میلی‌گرم۵۵٪
منیزیم ۳۶۲ میلی‌گرم۸۶٪
روی ۱۰٫۷ میلی‌گرم۹۷٪
فسفر ۸۱۰ میلی‌گرم۶۵٪
مس ۱٫۴ میلی‌گرم۱۵۹٪
منگنز ۱٫۴ میلی‌گرم۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.