کنجاله کنجد کم‌چرب
Seeds, sesame meal, partially defatted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۸ گرم۶۲٪
چربی اشباع ۶٫۷ گرم۳۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۲۶ گرم۹٪
پروتئین ۱۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۱۴٫۶ میلی‌گرم۸۱٪
پتاسیم ۴۰۶ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۲٫۶ میلی‌گرم۲۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱۲٫۸ میلی‌گرم۸۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳۰ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۸ میلی‌گرم۵۶٪
منیزیم ۳۴۶ میلی‌گرم۸۲٪
روی ۱۰٫۲ میلی‌گرم۹۳٪
فسفر ۷۷۴ میلی‌گرم۶۲٪
مس ۱٫۵ میلی‌گرم۱۶۲٪
منگنز ۱٫۴ میلی‌گرم۶۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.