بار گرانولا کاشی گولین، کرانچی، طعم‌های مخلوط
Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, crunchy, mixed flavors
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۲ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۸۶ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۶ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۵٫۹ گرم۲۱٪
قند کل ۲۷٫۳ گرم
پروتئین ۱۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۳۴ میلی‌گرم۳۳٪
آهن ۵٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
پتاسیم ۳۰۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵۰ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۱۹٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین E ۱۰٫۳ میلی‌گرم۶۸٪
ویتامین K ۱٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۱٫۱ میلی‌گرم۶۳٪
فولات ۲۱۵ میکروگرم۵۴٪
ویتامین B۱۲ ۳٫۲ میکروگرم۱۳۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۴۳٫۸ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۸۶ میلی‌گرم۲۰٪
روی ۴٫۸ میلی‌گرم۴۴٪
فسفر ۲۶۳ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۸۸٪
منگنز ۱٫۱ میلی‌گرم۴۸٪
سلنیوم ۶٫۱ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.