بار گرانولای جویدنی کوآکر، ۹۰ کالری
Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۱۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۲ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۴٫۲ گرم۱۵٪
قند کل ۲۹٫۲ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳۳ میلی‌گرم۲۶٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۲۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۲۴٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۷۱ میلی‌گرم۱۷٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۴٪
منگنز ۱٫۴ میلی‌گرم۶۰٪
سلنیوم ۱۰٫۱ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.