بار گرانولا سفت با بادام
Snacks, granola bars, hard, almond
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۵ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۱۲٫۵ گرم۶۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۵۶ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۶۲ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۴٫۸ گرم۱۷٪
پروتئین ۷٫۷ گرم
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۷۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۸۱ میلی‌گرم۱۹٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۲۸ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۱٫۴ میلی‌گرم۵۹٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.