گرانولا بار سفت با کره بادام‌زمینی
Snacks, granola bars, hard, peanut butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۸ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۸۳ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۶۲٫۳ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
پروتئین ۹٫۸ گرم
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۹۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۵۵ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۴۰٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.