بار گرانولای کوآکر آماده، همهٔ طعم‌ها
Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۳۶ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۳۶۷ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۵ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۴٫۶ گرم۱۶٪
قند کل ۳۱٫۵ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳۳ میلی‌گرم۲۶٪
آهن ۶ میلی‌گرم۳۳٪
پتاسیم ۲۳۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۳۶ میکروگرم۲۶٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۶٫۹ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۴٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۷۵ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۳٪
کولین ۴۷٫۳ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۶۹ میلی‌گرم۱۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۶۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۱٫۵ میلی‌گرم۶۷٪
سلنیوم ۱۶ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.