گرانولا بار نرم با مغز آجیل و کشمش
Snacks, granola bars, soft, uncoated, nut and raisin
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۴ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۹٫۵ گرم۴۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۵۴ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۶۳٫۶ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۵٫۶ گرم۲۰٪
پروتئین ۸ گرم
کلسیم ۸۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۹۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۳۰ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۹۱ میلی‌گرم۲۲٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۲۴۱ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
منگنز ۱٫۲ میلی‌گرم۵۲٪
سلنیوم ۱۵٫۴ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.