پفیلا (پاپ‌کورن) مایکروویوی، ۹۴٪ بدون چربی
Snacks, popcorn, microwave, 94% fat free
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۱ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
چربی ترانس ۰٫۹ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۷۱ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۷۶ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۱۳٫۶ گرم۴۹٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۱۰٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۲۸۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۳ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۲۴ میلی‌گرم۳۰٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۳۰۴ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۱٫۱ میلی‌گرم۴۷٪
سلنیوم ۶٫۹ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.