پاپ‌کورن سرخ‌شده در روغن، ذرت سفید، با نمک
Snacks, popcorn, oil-popped, white popcorn, salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۱ گرم۳۶٪
چربی اشباع ۴٫۹ گرم۲۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۸۴ میلی‌گرم۳۸٪
کربوهیدرات کل ۵۷٫۲ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۱۰ گرم۳۶٪
پروتئین ۹ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۲۲۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۰۸ میلی‌گرم۲۶٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۲۵۰ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۳۸٪
سلنیوم ۷٫۳ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.