چیپس سیب‌زمینی ساده نمکی
Snacks, potato chips, plain, salted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۴ گرم۴۴٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۲۷ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۸ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۶٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۱۹۶ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۱٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین E ۱۰٫۴ میلی‌گرم۷۰٪
ویتامین K ۲۲٫۱ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۱۹٪
کولین ۱۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۶۳ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۲٫۵ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.