چیپس سیب‌زمینی با طعم خامه و پیاز
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۳٫۹ گرم۴۳٪
چربی اشباع ۸٫۹ گرم۴۴٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۵۴۹ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۵ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۵٫۲ گرم۱۹٪
پروتئین ۸٫۱ گرم
کلسیم ۷۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۳۳۱ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین A ۱۴ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۳۷٫۳ میلی‌گرم۴۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۶۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۷۴ میلی‌گرم۱۸٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۷۶ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۸٫۱ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.