چوب‌شور سفت ساده، با آرد غنی‌نشده، بدون نمک
Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, unsalted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۸۹ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۲ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
پروتئین ۹٫۱ گرم
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۸۳ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۳۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۱٫۸ میلی‌گرم۷۸٪
سلنیوم ۵٫۸ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.