کیک برنجی قهوه‌ای با گندم سیاه
Snacks, rice cakes, brown rice, buckwheat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۶ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۱ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۳٫۸ گرم۱۴٪
پروتئین ۹ گرم
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۹۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۸٫۱ میلی‌گرم۵۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۱۵۱ میلی‌گرم۳۶٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۸۰ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
منگنز ۶٫۲ میلی‌گرم۲۶۹٪
سلنیوم ۱۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.