کیک برنجی (برنج قهوه‌ای، چندغله)
Snacks, rice cakes, brown rice, multigrain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۵۲ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۱ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
پروتئین ۸٫۵ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۹۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۰٪
منیزیم ۱۳۷ میلی‌گرم۳۳٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۷۰ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۷٪
منگنز ۵٫۲ میلی‌گرم۲۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.