کیک برنجی از برنج قهوه‌ای و چاودار
Snacks, rice cakes, brown rice, rye
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۸ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۰ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۹ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
پروتئین ۸٫۱ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۳۱۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۷ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۲٪
منیزیم ۱۴۴ میلی‌گرم۳۴٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۳۸۰ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۳٪
منگنز ۳ میلی‌گرم۱۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.