مخلوط آجیل و میوهٔ خشک گرمسیری
Snacks, trail mix, tropical
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۱ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۸٫۵ گرم۴۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹۵ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۶ گرم۲۴٪
پروتئین ۶٫۳ گرم
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۷۰۹ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۷٫۶ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۹۶ میلی‌گرم۲۳٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۸۶ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۹٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.