سبوس سورگوم سفید غنی‌نشده خشک خام
Sorghum bran, white, unenriched, dry, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۳ گرم۱۲٪
سدیم ۲٫۹ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۷ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۳۵ گرم۱۲۵٪
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
کلسیم ۶۱٫۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱۴٫۲ میلی‌گرم۷۹٪
پتاسیم ۸۵۱٫۵ میلی‌گرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۶٪
نیاسین (B۳) ۲۴٫۶ میلی‌گرم۱۵۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۲۷۳٫۵ میلی‌گرم۶۵٪
روی ۴٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
فسفر ۵۱۷٫۱ میلی‌گرم۴۱٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۹۳٪
منگنز ۳٫۸ میلی‌گرم۱۶۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.