آرد سویا پرچرب خام
Soy flour, full-fat, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۶ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۹ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۹٫۶ گرم۳۴٪
قند کل ۷٫۵ گرم
پروتئین ۳۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰۶ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۶٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
پتاسیم ۲۵۱۵ میلی‌گرم۵۴٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۷۰ میکروگرم۵۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۲ میلی‌گرم۸۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۷٪
فولات ۳۴۵ میکروگرم۸۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۶ میلی‌گرم۳۲٪
کولین ۱۹۰٫۶ میلی‌گرم۳۵٪
منیزیم ۴۲۹ میلی‌گرم۱۰۲٪
روی ۳٫۹ میلی‌گرم۳۶٪
فسفر ۴۹۴ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۲٫۹ میلی‌گرم۳۲۴٪
منگنز ۲٫۳ میلی‌گرم۹۹٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.