آرد سویا پرچرب بوداده
Soy flour, full-fat, roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۹ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۴ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۹٫۷ گرم۳۵٪
قند کل ۷٫۶ گرم
پروتئین ۳۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸۸ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۵٫۸ میلی‌گرم۳۲٪
پتاسیم ۲۰۴۱ میلی‌گرم۴۳٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۷۱ میکروگرم۵۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۹ میلی‌گرم۷۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۲۲۷ میکروگرم۵۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۳۶۹ میلی‌گرم۸۸٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فسفر ۴۷۶ میلی‌گرم۳۸٪
مس ۲٫۲ میلی‌گرم۲۴۷٪
منگنز ۲٫۱ میلی‌گرم۹۰٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.