آرد سویا کم‌چرب
Soy flour, low-fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۹ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۶ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱۶ گرم۵۷٪
قند کل ۹٫۳ گرم
پروتئین ۴۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۸۵ میلی‌گرم۲۲٪
آهن ۸٫۲ میلی‌گرم۴۶٪
پتاسیم ۲۰۹۰ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۹ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۱ میلی‌گرم۶۲٪
فولات ۲۸۹ میکروگرم۷۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۶ میلی‌گرم۳۱٪
کولین ۱۹۱٫۷ میلی‌گرم۳۵٪
منیزیم ۲۸۵ میلی‌گرم۶۸٪
روی ۴٫۱ میلی‌گرم۳۷٪
فسفر ۶۷۵ میلی‌گرم۵۴٪
مس ۱٫۶ میلی‌گرم۱۷۸٪
منگنز ۳٫۱ میلی‌گرم۱۳۷٪
سلنیوم ۵۸٫۹ میکروگرم۱۰۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.